12月12日(木)ぴゅあ富士にて、「わたしへご褒美・美と癒しのフェスタ」を開催しました。今年のテーマは「セルフケアでビューティフル!」ご自宅に帰ってからも活用できる内容が盛りだくさんの企画です。

最初に「きれいになるシンプルヨガ」を体験していただきました。ヨガは呼吸が基本でゆっくりと呼吸を味わいながら自分自身と向き合う時間になりました。ヨガで体がほぐれた後は、セルフリフレクソロジーです。足には自分で自覚していない体の状態が反映されていることを、さわって感じていただき、体の芯に大きな安らぎを与えることができます。実際に自分でさわってみると「こんなにこっていたんだ」と驚かれたり、気持ちよくリンパを流すことで軽くなったりを体感できました。お昼からはアフタヌーンティータイムです。おいしい紅茶を味わう時間なので、昼食は軽めにパルシステム食材で作った「ツナサンドイッチ」「パニーニ2種類(スパイシーチキン&スモークサーモン)」「ロールサンド(ハム&チーズ)」とクリスマスのシュトーレン(ドイツの菓子パン)とキャラメルシューラスクをそえたワンプレートランチです。まずティーバッグでのおいしい紅茶の煎れ方を教えていただき、茶葉でのおいしい煎れ方と続きます。それからさまざまなスパイスや香りを楽しむクリスマスティーブレンドを各自オリジナルで作って楽しみます。出来上がったクリスマスティーブレンドは、プチお土産でクリスマスの日にご自宅で飲んでいただけます。

参加された方からは「日頃介護や子育てに追われて疲れているので、自分にご褒美のつもりで参加しました。ヨガ、リフレクソロジー、アフタヌーンティーすべて癒されました」「すべて興味あることだったので楽しかったです。心身ともに癒されました」「託児もしていただいて久しぶりに自分のためだけに時間を使えて大変リフレッシュでき癒されました。また明日から頑張れます」とたくさんのお声をいただきました。

ご自宅においても、呼吸法やリフレクソロジー、そして自分のためにおいしい紅茶を入れたり、日頃の生活の中に、そっと一息ついて、家族のため、自身のために頑張ってください。パルシステム山梨は、応援しております。