8月25日(土)『女性のための健康講座「あなたにとって健康とは何ですか?」-学んで食べて、心身共に元気になろう-』が玉穂総合会館にて開催しました。
山梨まんまくらぶさんのご協力をいただき、女性の健康についてじっくりお話いただきました。女性の身体の特徴、比較的若い世代でも気をつけなければならない疾患(乳がん・子宮頸がん)など、画像やグラフを交えてわかりやすく伝えていただき、「普段気になっていたことが、とてもわかりやすく説明してもらえてよかった」「早期発見が一番。検診をしっかり受けたいと思いました」など、参加者の方から好評の声をいただきました。
お話のあとは、乳がん触診キットを使って、実際の乳がんのしこりの感触も皆さんに体験していただきました。大切な自分の身体、自分で触診ケアできるようになると心強いですね。
講座後は、女性に嬉しいヘルシーレシピのランチ交流タイム。たっぷり野菜のサラダバイキングに、雑穀ご飯、野菜たっぷり味噌汁、青魚(今回はサンマ)のトマト味噌焼き、豆腐かんという女性の身体のケアを考えたメニューをそろえました。健康の基本は毎日の食生活。野菜やお魚、大豆など昔から日本人になじみの深い食生活が、女性の身体のケアや健康に理想的のようです。
今後もパルシステム山梨では、女性の健康をサポートする企画をおこなっていきます。
