4月20日(日)「女性のための健康講座-バラ色幸年期を過ごすために…今-」が甲府南公民館にて開催されました。

こちらの講座は2月にも開催いたしまして、組合員の皆様から多くの応募をいただきましたので、第2弾の開催とさせていただきました。今回も講師に、 創業から約240年にわたり地域の人々の健康をサポートしている「沢田屋薬局」の9代目店主 早川弘太氏を迎え、女性の健康寿命とロコモについてじっくりお話いただきました。

ロコモとは、「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」の略で、骨や関節・筋肉など、体を支えたり動かしたりする為の運動器官が衰え、人の助けが必要な寝たきりや要介護になる可能性が高くなっている状態の事です。

年を重ねても、寝たきり・要介護状態にならず、心身ともに美しく健康な「バラ色の幸年期」を過ごしたい…という願望は誰もが思うことです。そんな健 康でいられる時期、いわゆる「健康寿命」を延ばしていくためにはどうしたらいいのか。参加者の皆さんは熱心にお話を傾けていました。お話の最後にはお家で も出来る簡単体操も教えていただきました。ぜひ、実践していただけたらと思います。

講 座後は、女性に嬉しいヘルシーレシピのランチ交流タイム。メニューは「お豆腐のキチンナゲット」「鮭のホイル蒸し」「青菜のお浸し」「いんげんの卵サラ ダ」「もずく入りかきたま汁「『みかんジュースの寒天・ヨーグルト添え」。食育バイザーの皆さんに腕を振るっていただいた本日特製のレシピです。参加者の 方からは、「塩分少なめで、だしの味も活かされていて、とても美味しかったです。」「参考にしたいメニューばかりで、改めて自分の食生活を考え直すいい機 会となりました。」など、嬉しいお言葉をいただきました。

今年度パルシステム山梨甲府センターでは組合員、地域の皆様を対象に、健康維持・増進をテーマにしたイベントを開催していく予定です。皆様のご参加を心よりお待ちしております。