9月3日(水)西桂センターでは、女性の健康のための講座キラキラ更年期-自分の体にもっとやさしく-を開催しました。
今回は更年期ということで、女性自身の体の変化や食事についてもっと知って頂くように、大月市の医学博士・産婦人科院 武者稚枝子先生の講座を企画しました。武者先生は笑顔で返れる産婦人科医ということで、とても信頼を得ている先生です。
講座はまず最初に、日本の女性の平均寿命から閉経の10年間をどう捉えて暮らすかの重要性をお話頂き、実際に診察を受けた方の不定愁訴や、体の不調 が女性ホルモンや食事と関係している事例なども交えてわかりやすくお話をして頂きました。健康寿命を長く保つためには、食事がとても大切で、そのためには 質の良い油や鉄分の摂取が大切であることなど多岐に渡ってお話して頂きました。最近の日本人の食事の傾向と、そこから見られる様々な生活習慣病まで、食事 と健康が密接に結びついていることを改めて実感しました。
講座の後は、ホっと癒しのティータイムで、黒ゴマクッキーやナッツ類、ケーキとルイボス茶を召し上がって頂き、武者先生が各テーブルをまわって、質問やご相談も交えて、お話することの楽しさや大切さを実感して頂くことが出来ました。
西桂センターでは、今年度年間4回健康維持講座を開催していきます。次回11月は認知症講座を予定しています。ぜひお気軽にお申込み下さい。
