パルシステム山梨 長野は、6月21日（金）に「カラダ整う　ウォーキング★スムージー」を開催し、21名の組合員にご参加頂きました。

このイベントは、福祉・たすけあい助成金を活用したイベントです。福祉・たすけあい助成金とは、co-op 共済「たすけあい」の掛け金から、共済のお支払いや人件費などの事業経費を差し引いた後の剰余の一部を活用して、子育て支援、障がい者支援、高齢者支援といった福祉活動、健康維持活動、ライフプランニング活動へ助成していただける、パルシステムグループオリジナルの助成制度です。これらの活動を通して、組合員や地域のみなさんがより健康になっていただけるように、という思いが込められています。

今回は、健康維持に大切な要素である「運動」と「食事」の正しい知識と続けられるためのコツを学び、いつまでも健康で過ごしていただきたいという思いから企画しました。

ウォーキングレッスンでは、山梨県スポーツ協会の小澤様を講師にお招きし、ウォーキングの正しい知識と、楽しく続けられるコツを教えて頂きました。ウォーキングの効果はいろいろありますが、一番の効果はストレス解消です。難しく考えず、最初の一歩を踏み出すことが大切ということでした。

スムージーレッスンでは、山梨県健康管理センターの佐藤様を講師にお招きし、小松菜とバナナのスムージーを一緒に作りました。スムージーのおすすめの食材やその効果を教えて頂き、参加者からもたくさんの質問が出されました。

【参加者の声（一部抜粋）】

• 「歩く」と「ウォーキング」の違いが分かりました。今後も参加してみたい！
• 運動不足解消しようとやる気が出ました。スムージーも飲みやすく、簡単に作れて毎朝飲もうと思いました。
• 楽しく歩くこと！「楽しくないと続かない」の言葉を胸に続けたい。スムージーも簡単でビックリ！生活に取り入れたいです。

パルシステム山梨 長野では今後も参加したいと思っていただけるようなイベントを企画してまいります。組合員の皆様のご参加をお待ちしております！